“银发族”当上“课程体验官”，沉浸式体验上海老年教育精品课程 | 上海教育传媒网
作者 | 臧莺
什么样的课程，才是老年朋友真正需要的好课？6月30日，来自全市逾400位“银发族”有了新身份：课程体验官。对于这个问题，他们最有发言权。从上午9点起，在黄浦区打浦桥街道党群服务中心，集全市之力全新开发的20门上海市老年教育精品课程开放沉浸式体验。课程体验官们人均2门课，坐进课堂，听内容、试形式、谈感受。近750份问卷，成为20个课程开发团队中期评估的重要依据，共同为这批即将走向全市的“家门口的好课”把关。
2026上海老年教育精品课程沉浸式体验活动举行
记者了解到，该项工作围绕《上海市老年教育高质量发展三年行动计划（2025~2027年）》部署要求，由上海市教育委员会委托上海老年大学牵头推进，计划每年开发20门市级老年教育精品课程，持续扩大上海优质老年学习资源有效供给。首批20门课程将于今年10月，在首届上海终身学习课程展暨第二届上海老年学习课程展上正式发布。
在学员的真实需求中“挖掘”好课
一门好课的起点，不在课堂里，而在学员的真实需求中。据介绍，早在项目启动之初，上海老年大学就问需于民。“近年来，缓解老年大学‘一课难求’成为社会关注热点。与此同时，不同课程之间仍存在冷热不均，部分课程也会遇冷。市教委把这项任务交由上海老年大学牵头。我们始终坚守初心，致力于打造贴合银龄生活、适配老龄发展、扎根社区基层的优质课程，让老年教育真正走进长者心里、融入城市发展脉络。”上海老年大学党总支书记、常务副校长彭海虹说。
为了更精准地把握“银发族”的学习需求，上海老年大学今年年初专门研制了一份面向全市50岁以上市民的问卷。短短一周时间里，6328位市民热切响应。调研数据显示，长者学习偏好高度集中，健康养生类、智能生活类、生活技能类课程需求位列前三，占比分别达27.7%、21.7%、20.5%。与此同时，学员对教学形式、课时时长、授课区域的差异化偏好，也为课程选题定位、大纲设计、课堂架构优化提供了全面、精准的数据支撑。
老年学员在学习“AI无弦吉他流行弹唱”课程
在全域调研基础之上，上海老年大学面向全市区级老年大学、社区学院、高校及相关协会、机构广发英雄帖。经多轮专家严谨评审、层层筛选，最终20门兼具时代性、引导性、适配性、实用性的优质课程，从82份申报材料中脱颖而出，入选2026年上海市老年教育精品课程。
让课程听得懂、跟得上，学得会、用得着
精品课程建设，不止是开发一门课，更是形成一套资源、培育一支队伍、探索一条可复制可推广的路径。需求调研为课程开发找准方向，全流程质量把关则为精品建设守住底线。项目推进过程中，上海老年大学依托社会多元力量，组建专项核心工作团队，配套成立专家组、出版组、视频组等专项小组，全程指导各开发团队打磨课程定位、优化教学内容、创新课堂形式、优化适老表达，推动课程开发“从需求中来、向生活中去”，真正实现课程围着学员需求转、内容贴着银龄生活走。
为保障精品课程高质量落地，上海老年大学搭建全周期赋能保障体系。在2026年精品课程开发启动会上，一份项目管理清单、一套课程开发标准、一组配套模版工具、一堂出版专项培训、一次财务制度解读，为课程规范化、专业化、标准化开发提供清晰指引。一个月后，首课评审会上，由老年教育专家、行业专家、出版专家组成的评审组，逐一对课程大纲、首课内容、教学模式开展细致评审，从课程目标、内容架构、教学方法、适老化设计、落地实操等多个维度提出优化建议，及时校准课程开发方向，全方位夯实课程品质。
本次沉浸式体验活动，就是把课堂交给老年学员，把评价交给真实受众，无疑是检验课程适配度、实用性的关键。学员是否听得懂、跟得上，课程是否学得会、用得着，近750份问卷是最真实的检验。
让更多“好课”走近“家门口”
为了让课程真正立得住、推得开，各课程开发团队把自身专业积累、资源优势和实践经验带入课程建设全过程，让一门门课程既有内容温度，也有专业支撑。
围绕“老年人看得懂、愿意学、用得上”开发目标，闵行区社区学院、闵行老年大学打造的“养老政策解读与生活规划”课程，全程嵌入线下试听环节，动态吸纳学员反馈、迭代课程内容、优化教学形式。中国老年学和老年医学学会研发的“非药物助眠调养”课程，深入宝山、奉贤等多个区域开展实地调研、落地试课，贴合本地长者康养需求。
依托多方资源共建合作路径，普陀区老年大学开发“AI通识与应用实践”课程，创新“走出去、请进来”研学模式，打破传统课堂边界，将教学场景融入真实生活场景。“上海热线”开发的“菜园遇上花园：赏食兼用植物的种植与妙用”课程，联动上海市农业科学院专家团队，让家庭花园变菜园，帮助老年人群享受营养疗愈、生态疗愈、社交疗愈。上海爱暖文化艺术中心推出的“国宝非遗·AI创艺手作”课程，联动多家文博场馆、非遗保护机构，打造新潮、专业、适配的银龄美育课堂。上海远大学习广场教育科技有限公司打造的“人文行走移动课堂：一瞬越百年 一步一课堂”，整合市级人文行走核心资源，联动虹口、黄浦、浦东等七区专业单位共建共享，实现优质人文行走课程全域辐射。
“AI通识与应用实践”课程，助学员成为“银龄AI创享家”
“菜园遇上花园：赏食兼用植物的种植与妙用”课程，打造四季好“食”光
针对“好课”如何走近“家门口”的核心命题，各团队积极探索特色落地模式，依托“市-区-街镇-居村”四级办学体系，打通老年教育“最后一公里”。上海中医药老年大学专家团队打造的“中医老年体质养生”，创新推出“医社联动”推广模式，依托名医工作室、师带徒机制，联动社区基层医护力量开展课程带教、日常辅导，构建“三甲医院专业支撑+社区力量协同推广”的立体化传播体系。中侨健康管理（上海）有限公司研发的“银发族科学运动防跌倒”，探索“社区运动健康驿站”联动模式，推动康养课程扎根社区、融入日常，让长者出门可学、就近可练、触手可及。
“中医老年体质养生”课程，教会老年人乐享银龄生活
“银发族科学运动防跌倒”课程，让老年人越动越年轻
上海黄浦区第四社区教育中心主任边守青表示，本次整合全市资源打造市级老年教育精品课程并全域推广落地，是一项覆盖全体老年学习者的惠民实事，意义深远。她说：“街镇是基层养老服务阵地，我们欢迎更多‘家门口的好课’走进打浦桥，让老年人无需长途奔波，在家门口就能享受到优质、便捷的学习资源。”
从一次体验到一批好课，从一个课堂到全市推广，上海老年教育精品课程建设正在把优质学习资源送到离老年朋友更近的地方。未来，上海老年大学将继续在市教委和上海开放大学指导下，牵头推进上海市老年教育精品课程建设及推广工作，持续完善需求调研、课程开发、质量评审、师资培育、落地应用和迭代优化机制，让更多“家门口的好课”走进老年学校、社区课堂和15分钟老年教育学习圈，为上海老年教育高质量发展注入更加坚实、温暖的课程力量。