作者 | 白羽
近期，一款名为SBTI人格测试的趣味心理测评在青少年社交平台迅速走红，凭借简易题目生成“傻乐者（HHHH）”“吗喽（MALO）”等戏谑标签，短时间内刷屏朋友圈、成为年轻群体热门社交暗号。与此同时，各类“一键测抑郁”“单题判双相”等快餐式心理测试也在校园与网络间快速传播。上海市儿童医院心理专家提醒，这些看似娱乐化的自我标签，实则是青少年探索自我、寻求理解的重要信号，家长要认真倾听，同时不要让孩子被这些简易的快餐式的标签随意定义。
SBTI等测试以短、快、直白的特点，精准契合青少年心理需求。根据埃里克森人格发展理论，青少年正处于自我同一性与角色混乱的关键期，迫切需要清晰认知“我是谁”。网络标签用通俗符号概括复杂情绪，既帮助孩子梳理模糊感受，又能快速获得同伴共鸣、找到群体归属感，因此极易在未成年人中流行。
上海市儿童医院心理科心理治疗师杨涵玉表示，孩子主动给自己贴心理标签，主要是为了传递三层真实诉求：一是难以用语言精准表达的内心难受，借流行词汇倾诉情绪；二是面对情绪波动与自我困惑时，渴望找到合理解释以缓解焦虑；三是希望自身真实感受被家长看见、被身边人理解。
面对孩子的标签化表达，专家建议家长不要急于否定或纠正，先接住孩子情绪，用 “谢谢你愿意告诉我”等话语建立信任；第二，通过开放式提问引导孩子脱离笼统标签，回归具体感受，比如“这个说法最贴近你最近的哪种心情”“这种感觉从什么时候开始的”；同时关注标签背后的真实状态，避免过度解读或忽视。
若孩子出现持续两周以上情绪低落、学习与社交功能受损、睡眠食欲显著变化、自我否定或自伤倾向等情况，家长应及时带孩子寻求专业心理支持，通过科学评估提供针对性干预，而非单纯纠结标签对错。